Za dijetom "8 sati" su svi poludeli - kilogrami se tope, ali ima jedna začkoljica!
Srbija danas 08.04.2021
Nije na odmet znati...
Dijeta "8 sati" je veoma brzo postala popularna zbog lakoće držanja. Kada odlučite da promenite navike i sredite zdravstveni život, ova dijeta će vam biti odličan prvi korak ka tome. Poenta je da sve kalorije koje su planirane za taj dan unesete u periodu od osam sati. Ostatak od 16 sati telo treba da iskoristi da se odmori. Na primer: Po ustajanju: voda, kafa ili čaj Doručak u 10 sati: musli, čaša mleka, jedna voćka ili kajgana, tost, kafa/čaj Užina (kada želite):
