Budite oprezni: Ove namirnice nikako ne bi smeli da jedete na prazan stomak!

Doručak je najvažniji obrok koji daje svu potrebnu energiju, ali bitno je znati koje namirnice smemo jesti na prazan stomak. Našem telu je ujutru potrebno dosta hranjivih materija kao što su ugljeno hidrati, balastne materije i belančevine. Evo što smete da jedete na prazan želudac: Ovsene pahuljice Bogate su balastnim materijama koje smanjuju holesterol. Stoga, napravite kašu za doručak i tako ćete najduže ostati siti. Jaja Iako imaju malo kalorija, daju osećaj