Најпознатији руски доктор саветује: Ево како да за месец дана смршате 12 килограма!
Ало 02.06.2021
Доктор Бубновски ову дијету је испробао на себи и постигао невероватан резултат
Сергеј Бубубновски, најцењенији доктор из Русије тврди да је златно правило за мршављење да устанете од стола једва сити. Значи ако још помало осећате глад, престаните да једете и одмакните се од трпезе. Аеробне вежбе су пресудне, не само због мршављења, него и одржавања мишићне масе. Аеробне вежбе које доприносе бржем мршављењу су: једноставно ходање најмање 2 сата брзином од 6-8 км на сат (по неравном терену довољно је сат времена); трчање 20-30
