Омиљена намирница која има неочекивано дејство на здравље! Важно је како је припремате и са чим је једете!

Када помислите на кромпир, вероватно не мислите о њему као о некој суперздравој храни. Међутим, ако изузмемо кромпиров чипс или помфтит, ово поврће је заправо одличан извор разних нутријената. "Кромпири су сјајан извор витамина Ц, који се повезује са јачим имунитетом, синтезом колагена који јача кожу и ткива, даје јој еластичност и штити од штетних слободних радикала и побољшава апсорпцију гвожђа", каже нутриционисткиња Бет Старк. Осим тога, кромпир је добар