Svi znaju da je povrće neophodno u ishrani: Obratite pažnju, ovo su znaci da ne unosite dovoljno ovih namirnica

Znaci koji pokazuju da jedemo malo povrća: Modrice Ako primetite da vam svaki manji udarac izaziva modrice to može da znači da vam nedostaju određeni vitamini. Nedostatak vitamina C može da izazove više modrica nego što je to normalno, jer vitamin C pomaže u zarastanju i stvaranju kolagena. Dakle, u ishranu uvrstite kelj, papriku, brokoli i karfiol, jer su bogati ovim dragocenim vitaminom. Imate osećaj gladi posle jela Ako primetite da ste gladni sat ili dva nakon