Proverite da li pijete dovoljno vode: Potrebno je da uradite samo jednu stvar!
Prva 30.06.2021
Ljudi koji rade ili su na otvorenom u vreme velikih vrućina imaju povećani rizik od dehidracije zbog čega je važno piti dosta tečnosti. Ali koliko tačno vode nam je potrebno? Jedan od načina da proverite da li ste dehidrirani jeste da uradite ovaj brzi test stiskanja kože.
Ako želite da proverite da li ste uneli dovoljnu količinu tečnosti u organizam uštinite kožu na ruci. Koža s normalnim tonusom ili elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj. Blaga dehidracija prouzrokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj. Drugim rečima - vreme je za tečnost. Međutim, postoje i drugi indikatori koji pokazuju da je telu potrebna voda. Dermatologozi mogu na osnovu izgleda kože videti da li je dehidrirana, da li joj fali sjaj,
