Jednostavan trik pomoću kog ćete za 3 sekunde saznati da li ste dehidrirali

Kada su temperature visoke kao ovih dana, postoji povećan rizik od dehidracije, a posebno za osobe koje dosta vremena provode napolju. Iako svi dobro znamo da je dva litra tečnosti minimum koji bi trebalo da unesemo u organizam, često to ne radimo. Ljudi koji rade ili su na otvorenom za vreme velikih vrućina imaju povećan rizik od dehidracije zbog čega je važno piju dosta tečnosti. Neophodan dnevni unos vode zavisi od mnogo faktora. Između ostalog od godina