Nikako ne pijte vodu! Pravi i pogrešan način konzumiranja čia semenki

Postoji dobar razlog zašto o čia semenkama svi pričaju u poslednje vreme! Ove sitne semenke su pune proteina, vlakana, kalcijuma, antioksidansa i omega-3 masnih kiselina, ali postoji dobar i loš način na koji možete da ih konzumirate, a jedan čovek je ovo naučio na teži način. U jednoj studiji pacijenata, jedan muškarac je iskusio velike poteškoće sa gutanjem nakon što je pojeo jednu kašiku suvih čia semenki. Jedan od razloga zbog koga se čia semenke spominju kada