Metod 12-3-20: Fitnes trend koji će zavoleti i oni koji nisu ljubitelji vežbanja
Alo 21.08.2021
Traka za trčanje mnogima je noćna mora i uglavnom se niko ne veseli kada dođe vreme za taj deo treninga. Ipak, zahvaljujući TikToku, ova sprava bi uskoro mogla postati vaša najbolja prijateljica
Naime, 12-3-20 fitnes trend je sasvim novi način vežbanja koji će zavoleti čak i oni koji baš i nisu fanovi trčanja. Da, dobro ste pročitali! A evo i o čemu se radi. 12-3-30 fitnes trend U pitanju je trčanje na traci koje uključuje određen redosled vežbi. Naime, isprva, potrebno je trčati 12 minuta brzinom od 3 milje na sat (4 km na sat) pa onda sledi šetanje u trajanju od 30 minuta. Sam koncept osmislila je infuelnserka Lauren Giraldo, koja je još 2019. godine na
