Упозорење лекара: Витамин Д не узимајте никад са водом, ево и због чега
Ало 21.09.2021
Код одраслих особа које су у ризику за појаву недостатка витамина Д препоручују се превентивне дозе витамина Д које се крећу од 1.500 до 2.000 ИЈ.
Уколико је узимање витамина Д део вашег свакодневног режима, радите добру ствар за своје здравље. Међутим, ако га не конзумирате уз једну важну скупину намирница, вероватно не омогућујете свом телу да у потпуности апсорбује огромне предности тог витамина, каже за Еат Тхис дијететичарка Витни Кроуч. Уколико вашем телу недостаје витамин Д, на шта могу да укажу бројни симптоми, требало би да размислите о додацима исхрани. Препорука стручњака је да одрасле особе
