Važno je da budu deo našeg menija: Pet odličnih izvora proteina
Prva 23.09.2021 | novosti
Proteini su veoma važan deo ishrane. Odgovorni su za brojne važne funkcije u telu.
Potrebni su za skoro sve metaboličke procese u telu, uključujući varenje, funkciju srca i pluđa i funkciju nervnog sistema. Gde sve možemo da prnađemo proteine kako bismo ih što više uključili u ishranu: Meso Govedina i piletina najveći imaju najviše proteina, dok je tu i druga živina i riba. Životinjski izvori sadrže ključne hranljive materije, uključujući cink, vitamine B, vitamin D, omega-3 masti i gvožđe. Jaja, mleko i jogurt Jaja, mleko i drugi mlečni
