Ојачајте имунитет: Кључно је да витамин Д конзумирате уз одређену групу намирница
Ало 26.09.2021
Право је време за јачање имунитета, а витамини су саставни део тог процеса.
Уколико вашем телу недостаје витамин Д, на шта могу да укажу бројни симптоми, требало би да размислите о додацима исхрани. Препорука стручњака је да одрасле особе млађе од 70 година узимају 15 микрограма витамина Д дневно, а старији од 70 година 20 микрограма. Другим речима, код одраслих особа које су у ризику за појаву недостатка витамина Д препоручују се превентивне дозе витамина Д које се крећу од 1.500 до 2.000 ИЈ. Као што МиндБодиГреен истиче, витамин Д је
