Прехлада која не престаје Шест грешака које могу да вам продуже респираторну инфекцију и упропасте имунитет
Ало 12.10.2021
Колико год се трудили, прехладу није увек лако избец́и. Вец́ина траје само три до пет дана, али и даље можете бити запушени или имати кашаљ до две недеље. Проблем је у томе што прехладе могу дуже трајати или се погоршати због навика и начина живота (попут конзумирања хране која нарушава ваш имуни систем) и понашања, укључујуц́и и она која су иначе здрава.
Стручњаци наводе шест ствари које утичу на то да се осец́ате лошије или да продужите опоравак од обичне прехладе. 1. Не одустајете од теретане Вежбање може бити ментални дар када сте болесни, јер у најмању руку подиже расположење. Али немојте ово узети као дозволу да дате све од себе кад сте болесни. Ако вам само мало цури нос, имате дозволу да вежбате уз једно упозорење - нека интензитет напора буде благ до умерен. Међутим, ако имате грозницу, кашаљ,
