Prehlada koja ne prestaje Šest grešaka koje mogu da vam produže respiratornu infekciju i upropaste imunitet
Alo 12.10.2021
Koliko god se trudili, prehladu nije uvek lako izbeći. Većina traje samo tri do pet dana, ali i dalje možete biti zapušeni ili imati kašalj do dve nedelje. Problem je u tome što prehlade mogu duže trajati ili se pogoršati zbog navika i načina života (poput konzumiranja hrane koja narušava vaš imuni sistem) i ponašanja, uključujući i ona koja su inače zdrava.
Stručnjaci navode šest stvari koje utiču na to da se osećate lošije ili da produžite oporavak od obične prehlade. 1. Ne odustajete od teretane Vežbanje može biti mentalni dar kada ste bolesni, jer u najmanju ruku podiže raspoloženje. Ali nemojte ovo uzeti kao dozvolu da date sve od sebe kad ste bolesni. Ako vam samo malo curi nos, imate dozvolu da vežbate uz jedno upozorenje - neka intenzitet napora bude blag do umeren. Međutim, ako imate groznicu, kašalj,
