Naučnici otkrili: Moguće je da se naspavate za samo četiri sata, a evo i kako
Alo 13.10.2021
Da biste se naspavali za 4-5 sati, morate slediti niz principa i pravila spavanja
REM tehnika spavanja Stručnjaci su razvili posebnu tehniku spavanja tako da osoba može da se naspava za 4-5 sati i da oseća nalet snage i energije po ceo dan. Kako funkcioniše tehnika REM spavanja: Sva gore navedena pravila REM spavanja uzimaju u obzir, pre svega, tri osnovne komponente kvalitetnog i zdravog sna: organizaciju mesta za spavanje, uslove spavanja i odnos prema njemu.
