Zbog njih ćete ostariti pre vremena Stalno ste umorni, ove namirnice vam "kradu energiju"

Mnogo faktora utiče na pad naše energije, ali postoje namirnice koje će nas bukvalno iscrpeti. Stručnjaci savetuju, da bi bilo idealno da ih izbegavamo u toku dana. Beli hleb, testenine i pirinač Prerađena zrna poput onih u belom hlebu, testeninama od belog brašna i pirinač mogu su glavni za oduzimanje energije u čovečjem organizmu. Većim delom je to tako, jer su opne zrna uklonjena tokom obrade. Ovako prerađena zrna sadrže niže nivoe vlakana i imaju tendenciju da