Čokoladno mleko mnogi izbegavaju, a studije sada otkrivaju potpuno drugačiju sliku
Ekapija 11.12.2021
Jedan od omiljenih napitaka detinjstva mnogi odrasli ljudi izbegavaju, ubeđeni da čokoladno mleko nema nekog pozitivno dejstvo na čitavo telo.
Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mleko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savetuje da se konzumira posle treninga. Veoma bogato nutritivnim sastojcima Posle treninga, sportisti mogu da smanje bol i ukočenost u mišićima konzumiranjem prave količine proteina i ugljenih hidrata. Idealan odnos je 4 grama ugljenih hidrata i 1 gram proteina. I za razliku od sportskih pića ili čak običnog
