Радите на себи: Ово су најбоље вежбе за јачање срца, а поред тога спречавају оштец́ења артерија од високог холестерола

То је један од најефикаснијих алата за јачање срчаног мишиц́а, држање телесне тежине под контролом и спречавање оштец́ења артерија од високог холестерола, високог шец́ера у крви и високог крвног притиска, који могу да доведу до срчаног или можданог удара. Аеробне вежбе и тренинг отпора су најважнији вежбе за јачање здравља срца. Аеробне вежбе за јачање здравља срца Шта раде: Аеробна вежба која покрец́е срце је врста вежби коју лекари имају на уму када