Цинк не делује ако га пијете увече: Ево у које време треба узимати суплементе да би имали ефекат

Да би витамини и минерали које узимате како бисте ојачали имунитет и поправили здравље заиста и деловали, важно је узимати их у право доба дана, јер је њихова апсорпција тада најбоља. Такође, доказано је да неки боље делују на празан желудац, док се други узимају искључиво уз храну, а неке комбинације витамина и минерала могу да успоре апсорпцију, док друге омогућавају да исправно делују у организму. Лекари напомињу да суплементе не треба да узимате