Ove namirnice ne smeju da budu na vašem jelovniku: Kako treba da izgleda ishrana žena u pedesetim godinama

Keti Feraro, dijetetičar i asistent na Univerzitetu Kalifornije kaže da je potrebno da unosimo manje kalorija kako bismo, sa godinama, izgubili težinu. Potrebno je jesti 250 kalorija manje nego inače. Poželjno je uvrstiti u jelovnik više voća, povrća i posnih proteina. Fokus treba da bude na raznovrsnoj, ali umerenoj ishrani. Takođe, preporučuje se i umerena fizička aktivnost. Ove namirnice se nalaze na zabranjenoj listi: Nutricionisti savetuju da žene nakon 50.