Kako da zdravi(je) pregurate zimu? Uz narandžasto voće i povrće
Buro 20.01.2022 | BURO247.ru
Kada uzmemo u obzir koliko su dani kratki, a temperature niske ne čudi što zimi imamo mnogo manje energije i što se mnogi hvataju „lakih boostera raspoloženja“ u obliku slatkiša, kao i mesne prerađevine za održavanje snage.
Ali ishrana koji se sastoji (samo) od ovakvih namirnica nije baš najbolje rešenje. Šta jeste? Činjenica jeste da je beli šećer loš za nas, ali naše telo i pored toga traži slatko. Zdraviji način da zadovoljite potrebu za slatkim jeste kroz voće - ovaj put predlažemo da to upravo bude narandžasto voće - zatim kroz žitarice, crnu čokoladu, med i malo mlečnih proizvoda, rečju uz pomoć zdravih namirnica koje odražavaju i stabilan nivo energije u telu. Citrusi,
