Želite da dovedete telo u red? Evo koliko puta nedeljno treba da vežbate

Jedan od najčešćih problema današnjice jesu gojaznost i stres. Ljudi nemaju vremena da se posvete sebi i svom fizičkom izgledu ili imaju manjak motivacije. Međutim, ako ipak rešimo da započnemo fizičku aktivnost, vrlo je važno da to radimo postepeno i na pravi način. Koliko su važni treninzi za naše fizičko i mentalno zdravlje i zašto je važno vežbati su samo neka od pitanja koja se mnogi pitaju. Ovim povodom razgovarali smo sa Ivom Pavlović, profesionalnom