Јак Кор, моћно тело За ефикасно и безбедно испољавање покрета потребна је јачина и контрола мишића средњег дела тела
Ало 01.02.2022
Многи од вас су од тренера или физиотерапеута чули реченицу „држи кор“, „ојачај кор“, „затегни језгро“. Па хајде да видимо о чему је заправо реч.
Кор представља групу мишића трупа на чију снагу терапеути и тренери у режиму вежбања обраћају посебну пажњу. У Центру за физикалну медицину, рехаблитацију и фитнес "Мастер Пхисицал" кажу да се слабост ове групе мишића често наводи као кривац за уобичајена стања као што су бол у леђима, лоша постура, лоше држање тела… Шта све обухвата Кор обухвата основне мишиће, мишиће стомака и леђа, али и неколико других мишића која дају подршку снази језгра. Постоји
