Jak Kor, moćno telo Za efikasno i bezbedno ispoljavanje pokreta potrebna je jačina i kontrola mišića srednjeg dela tela
Alo 01.02.2022
Mnogi od vas su od trenera ili fizioterapeuta čuli rečenicu „drži kor“, „ojačaj kor“, „zategni jezgro“. Pa hajde da vidimo o čemu je zapravo reč.
Kor predstavlja grupu mišića trupa na čiju snagu terapeuti i treneri u režimu vežbanja obraćaju posebnu pažnju. U Centru za fizikalnu medicinu, rehablitaciju i fitnes "Master Physical" kažu da se slabost ove grupe mišića često navodi kao krivac za uobičajena stanja kao što su bol u leđima, loša postura, loše držanje tela… Šta sve obuhvata Kor obuhvata osnovne mišiće, mišiće stomaka i leđa, ali i nekoliko drugih mišića koja daju podršku snazi jezgra. Postoji
