Stručnjaci ističu u ove mitove o spavanju ne smete da verujete

Postoji nekoliko mitova o spavanju, za koje se kaže da će vam obezbediti mirnu noć. Međutim, eksperti za san ističu da ti mitovi i nisu toliko delotvorni i istiniti kao što mnogi smatraju. Mit 1: Idete na spavanje rano Umesto toga: Eksperti savetuju da idete na spavanje kada ste umorni, jer će to imati bolji učinak nego da terate organizam na nešto na šta nije spremam. Mit 2: Spavanje od osam sati Umesto toga: Spavajte onoliko sati koliko vam treba.Neko je naviknut