Nije samo mleko: Ove namirnice su riznica kalcijuma, biljnog su porekla, jačaju kosti i čiste krvne sudove

Kalcijum je neophodan mineral za zdravlje kostiju, krvnih sudova, vitku figuru, kao i za zdravlje celog organizma uopšte. Kao najbolji izvor kalcijuma decenijama se ističu mleko i mlečni proizvodi, ali postoje i biljke koju su izuzetno bogate ovim mineralom i koje treba uvrstiti u ishranu. Papaja sadrži najmanje 20 mg kalcijuma na 100 g sveže pulpe tropskog voća. A najinteresantnije je da mu obrada ni na koji način ne smanjuje kalcijum. Sveže ceđen sok od pulpe