Sve blagodeti jutarnje šetnje Poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova
Alo 13.03.2022
Brojne studije su pokazale da način na koji provodimo prvih sat vremena od buđenja može da poveća ili smanji šanse za dobar san
Svetlost je značajna za svaku ćeliju u našem telu. A ako dobijemo dovoljno svetlosti sat vremena nakon buđenja, svaka ćelija i svaki neuron se postavljaju u skladu s tim. Dovoljno je i 10 minuta hoda na jutarnjoj svetlosti i od ovakve šetnje ne bi trebalo da vas odvrati ni loše vreme.Čak i prigušeno i oblačno dnevno svetlo više znači nego unutrašnja rasveta. Optimizacija cirkadijalnog ritma Naša osetljivost na svetlo je najniža kada se probudimo. Brojne studije su
