Pojačajte imunitet Idealne namirnice za prelazan period
Alo 13.03.2022
Da li se osećate umorno, nekada i prehlađeno, tokom prelaznog vremena i promene godišnjih doba? Najčešće je to odbrambeni mehanizam našeg tela koji pokušava da se brine o nama i zaštiti nas
Takom prelaznog perioda bilo bi dobro da povećamo unos namirnica koje će povećati naš imunitet i napraviti male promene u ishrani. Vitamin C Kad god se prehladimo uglavnom nam prvo kažu da dodamo više vitamina C. Počnite od citrusnog voća koje uključuje limete, limune, pomorandže, mandarine, do povrća poput paprike, lisnatog povrća kao što su spanać, zelena salata, kelj... Kurkuma Kurkuma sadrži jedinjenje zvano kurkumin, koji je antiinflamatorne i antivirusne
