Када је најбоље да се једу млечни производи: Сви праве грешку што један узимају на празан стомак - прави хаос у телу!

Многи праве грешку када их узимају наташте, а преко ове количине не би требало да "идете"... Предност ферментисаних млечних производа јесте што мигу да се једу ноћу без страха да ће пореметити квалитет сна. Ферментисани млечни производи се праве уз помоћ млечне киселине или мешаном ферментацијом. У ову врсту намирница спадају павлака, кефир, свежи сир, кумис, јогурт... Свака од ових намирница се показала као веома корисном за здравље, па тако на пример кисело