Престаните да спавате са укљученим телевизором! Ево и зашто

Анекта Натионал Слееп Фоундатион-а показала је како чак 60 одсто Американаца гледа телевизију непосредно пре него што заспи, у нади да ће им то помоћи да лакше утону у сан. Ипак, многи стручњаци тврде да, када спавате са укљученим телевизором, заправо свом организму дајете мање сна него што му је потребно, а то за собом вуче бројне мане. Спавањем са укљученим телевизором смањује се производња мелатонина, хормона који игра кључну улогу у спавању. Он