Ево шта каже нова студија Ово је повезаност између квалитетног сна и губљења тежине

У новој студији која је тренутно представљена на Европском конгресу о гојазности, истраживачи су се приближили одговору. За ову студију, нешто мање од 200 одраслих особа са гојазношц́у добило је упутства да се придржавају строге дијете осам недеља.Учесници су изгубили у просеку 12% своје телесне тежине. Студија је показала да довољно квалитетног сна може да буде од велике помоц́и када је у питању одржавање тежине. Они који су у просеку ноћу спавали мање од