Zdrav doručak koji doprinosi gubitku masnih naslaga: Lako se pravi i dugo drži sitost
Telegraf 17.05.2022 | Telegraf.rs
Osnovu ovog obroka čine semenke i mnogima omiljen mlečni proizvod pun proteina, a dodaci omogućavaju da svakog jutra imate raznolik obrok
“ Doručak je najvažniji obrok” - mantra koju ponavlja svaki nutricionista i te kako ima smisla, posebno ako želite da skinete višak kilograma pred leto. Jer, ukoliko u prvih sat vremena po buđenju ne unesete “gorivo” u organizam, veći je rizik da ćete tokom dana posezati za namirnicama koje brzo podižu šećer i u isto vreme podstiču apetit. Ali, ako je odnos ugljenih hidrata, masti i proteina u prvom jutarnjem obroku pametno izbalansiran, nema razloga za brigu. Ovo
