Ovo su idealne namirnice za ubrzavanje metabolizma Uvrstite ih u svakodnevni meni, rezultati će biti vidljivi

Izgladnjivanje i kratkotrajna fizička aktivnosti vrlo brzo će vas vratiti na staro. Jedini pravi način za gubljenje viška kilograma jeste rad na usvajanju zdravih životnih navika. Morate se redovno baviti fizičkom aktivnošću, spavati dovoljno i imati više malih obroka u toku dana. Stručnjaci savetuju da bi trebalo da se trudite da: Nikako ne preskačete doručak Jedete češće, ali manje Redovno vežbate Unosite više proteina Smanjite unos masti i ugljenih hidrata