Уколико једете парче рибе дневно Можете држати крвни притисак под контролом

Студија је показала да је конзумирање 3 грама омега три масних киселина оптимална количина за одрасле особе. То је заправо једнако порцији од 120 грама лососа. У студији је учествовало 5.000 учесника старости од 22. до 86 година.Открили су да три или више грама омега 3 дневно снижавају крвни притисак за само 10 недеља. А они са високим крвним притиском забележили су више него дупло већи пад. Тим са Универзитета Макао у Гуангдонгу у Кини рекао је да вегетаријанци