Ако размишљате о кето исхрани, треба да знате одговоре на ових 5 питања
Буро 12.07.2022 | БУРО.
Иако постоје различите варијације на тему кето исхране, оне се све заснивају на високом уносу масти, умереном уносу протеина и веома ниском унос угљених хидрата.
Дозвољено је јести месо, пуномасне млечне производе, јаја, поврће са малом количином угљених хидрата и здраве масти попут маслиновог и кокососвог уља, авокада. Угљени хидрати, укључујући и највећи број врста воћа и практично све житарице нису дозвољени. Кето исхрана веома је ефикасна за губљење килограма, а њени поклоници тврде да резултира и чистом сјајном кожом, чува мишићну масу и самњује ризик од многих обољења. Они који су почели да је држе имају
