Imate čest osećaj gladi? Evo kako da jedete manje!

Svima koji su ikada držali dijetu sigurno se učinilo da, uprkos redovnim obrocima na nekoliko sati, osećaju veću glad nego inače. Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i na kraju, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili. Šest jednostavnih odgovora na pitanje "Kako da jedete manje?": - Operite zube nakon svakog obroka - Popijte čašu vode pre jela - Jedite veće količine