Замена за млеко: Банча чај је пун калцијума и одличан за здравље

У Јапану се банча чај свакодневно пије јер има нижу цену од других јапанских зелених чајева. Банча чај се састоји од препржених листова јапанског зеленог чаја и садржи висок проценат калцијума, витамине А, Б1, Б2, Б3, Ц и гвожђе. Због високог садржаја калцијума препоручује се женама у менопаузи и особама које болују од остеопорозе, али и деци јер има низак садржај теина. Занимљиво је да само једна шоља овог чаја покрива неопходан дневни унос калцијума, па се због