Čia semenke pomažu kod varenja, jačanja srca, kostiju, izgleda kože!
Svet plus 30.07.2022 | Pinkvilla
Čia semenke pomažu kod varenja, jačanja srca, kostiju, izgleda kože i još mnogo toga. Čia semenke su popularne jer su hrana za sportiste. Studije su pokazale da je konzumacija tih semenki bolja od sportskih napitaka, kada je u pitanju poboljšanje performansi tokom vežbanja.
Evo zašto bi trebalo da čia semenke da uključite u svoju ishranu: Pomažu pri varenju Čia semenke mogu da ispune do 44 odsto vaših potreba za vlaknima tokom dana. Pošto čia semenke obiluju vlakanima, one rade na poboljšanju opšteg varenja. Bilo da je u pitanju prevencija zatvora ili zdravije pražnjenje creva, sadržaj vlakana u čia semenkama može popraviti bilo šta. Osim toga, služi i kao prebiotik koji podstiče korisne bakterije u crevima. Ne samo to, čak i radi na
