Zašto treba obratiti pažnju na to koliko dugo spavamo? Previše sna može da oslabi rad srca
Alo 26.08.2022
Da li ste znali da je predugo spavanje podjednako loše kao i nespavanje, a možda i još gore? Rezultati studije američkih kardiologa pokazali su da je važno znati da se dužina sna koja je potrebna ljudima menja s godinama
- Dok se odraslima preporučuje sedam do osam sati sna dnevno, mladim osobama je potrebno između sedam i devet sati. Kako lekari upozoravaju sve iznad ili ispod te brojke povećava rizik od srčanog udara. Kako su rezultati pokazali, kod onih koji spavaju duže od preporučenih devet sati taj rizik raste za 34 odsto, dok kod ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno postoji 20 odsto veći rizik od srčanog udara. Selin Veter, koautorka studije, uz pomoć svojih kolega
