Kako bismo videli rezultate Evo koliko trbušnjaka treba da uradimo na dnevnom nivou

Alo 16.09.2022
Kako bismo videli rezultate Evo koliko trbušnjaka treba da uradimo na dnevnom nivou

Kako biste postigli savršeno oblikovan struk to zahteva pravi rad i upornost, a kombinacija vežbanja i trbušnjaka i zdrave ishrane na bazi povrća i proteina dobitna su kombinacija!

Dok o vrsti hrane koju je poželjno jesti znamo dosta, manje je poznato koliko trbušnjaka bi trebalo da napravimo tokom dana kako bismo imali izvajan stomak? Poznato je da su trbušnjaci izvrstan način izgradnje snage i povećanja kondicije, a zapravo nema tačnog broja koliko bi trebalo da ih praktikujemo. No, okvirno, kombinovanje tri seta trbušnjaka sa po 25 do 50 ponavljanja je potreban broj kako biste lepo oblikovali trbušne mišiće. Ili, još bolje, treba da radite

Alo »

Najnovije vesti »