Како бисмо видели резултате Ево колико трбушњака треба да урадимо на дневном нивоу

Док о врсти хране коју је пожељно јести знамо доста, мање је познато колико трбушњака би требало да направимо током дана како бисмо имали извајан стомак? Познато је да су трбушњаци изврстан начин изградње снаге и повећања кондиције, а заправо нема тачног броја колико би требало да их практикујемо. Но, оквирно, комбиновање три сета трбушњака са по 25 до 50 понављања је потребан број како бисте лепо обликовали трбушне мишиће. Или, још боље, треба да радите