Evo kako da na prirodan način smanjite apetit Ove namirnice će vas brzo zasititi

Ukoliko ne želite da se podvrgavate strogim dijetama, ili da kupujete skupe preparate, a želite da smršate, najvažnije je da prvo smanjite apetit. To možete da uradite i na sasvim prirodan način. Šta sve morate da uradite? 1. Dosta proteina Nutricionisti najpre savetuju da unosite više hrane bogate proteinima ili zdravim mastima, jer upravo oni smanjuju osećaj gladi. To su na primer: nemasno meso 2.Obavezna vlakna Još jedna od korisnih namirnica koje vrlo brzo