Zaboravite stres i premorenost Ova dva sastojka će vam pomoći da bolje spavate
Alo 11.11.2022
Znate li da najmanje 40 miliona odraslih boluje od preko 70 različitih poremećaja spavanja?
Za ljudski odrasli mozak, ali i tijelo veoma je važno da se odspava 7-8 sati. Deca trebaju više sati sna zbog kontinuiranog razvoja – najmanje 10 sati. Tinejdžerima se preporuča 9-10 sati sna. U današnjem stresnom vremenu i digitaliziranom društvu čovjek zaboravlja na najvažniju stvar – sebe. Zaboravljamo spavati i odmarati se. Naime, do relativno nedavno, preporučena minimalna količina sna bila je 8 sati. No, znate li da najmanje 40 miliona odraslih boluje od
