Namirnice koje mogu da pomognu kod upale mišića
Vesti online 12.12.2022 | N1
Kad tek počnemo da se bavimo sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću, ili kada se vratimo ovim aktivnostima nakon duge pauze, velike su šanse da ćemo dobiti upalu mišića. Tucana paprika Hrana bogata vitaminom C Mleko Hrana s taurinom Kafa
Upalu obično osećamo između osam i 24 sata nakon treninga, a njen uzrok je pojačan rad mišića, piše Index.hr. Dobra vest je da se ovaj neprijatan osećaj može da se ublaži nekim trikovima, a u njih spada i konzumiranje određenih namirnica koje smanjuju šanse za pojavu upale u mušićima ruku i nogu. Ovaj začin vrlo je koristan u oporavku nakon fizičkih aktivnosti. Smatra se jednim od najboljih prirodnih analgetika jer može da blokira osećaj bola. Kako bismo ubrzali
