Ugljeni hidrati i mršavljenje: Zašto ne treba da ih izbacite iz ishrane?
Lepota i zdravlje 20.12.2022
![Ugljeni hidrati i mršavljenje: Zašto ne treba da ih izbacite iz ishrane?](https://nstatic.net/img/logo/s/lepota-i-zdravlje.png)
Ishrana tokom zime mora biti raznolika ma koliko to teško zvučali. Ali jedino na taj način ćemo zadržati dobro raspoloženje tokom hladnih meseci. ... Evo odgovora na večno pitanje: kako da smršate a da pri tome ne izgubite veličinu svojih grudi! Mnoge žene koje žele da izgube težinu plaše se sma... Da li je mleko zdravo ili živimo u zabludi, pokušavamo da saznamo u nastavku, Pošto smo od detinjstva naučili da je mleko zdrav proizvod, nastav... Otkrivamo vam pravila džogiranja za početnike koje bi trebalo
Iako biste možda pomislili da ugljeni hidrati i mršavljenje ne idu ruku pod ruku, ipak ste se prevarili! Evo o čemu se radi! Mnogi od nas su sigurni da je potrebno što više smanjiti ugljene hidrate u ishrani da biste se oslobodili viška kilograma. Međutim, nutricionisti su uvereni da za figuru iz snova ne morate da bazirate ishranu samo na proteinima i mastima. Naime, ugljeni hidrati su važan makronutrijent i uklapaju se u zdravu, uravnoteženu ishranu zajedno sa