Večita dilema: Kada se koriste hladne, a kada tople obloge?

Koja obloga pomaže kod bola u mišićima, a koja kod povrede? Ova dilema može lako da se reši. Pažljivo slušajte svoje telo kako biste najpre utvrdili koja vrsta bola je u pitanju. U odnosu na bol bira se i tip obloge. Tople obloge Topli peškir: Navlažite peškir toplom (ne vrućom) vodom. Stavite na povređeno područje kako biste ublažili grč mišića. Jastučići za grejanje: Obavezno zaštitite bilo koju vrstu obloga za grejanje od direktnog kontakta sa kožom kako biste