ISHRANA I ZDRAVLJE: Ključ je u umerenosti
Kragujevačke 02.02.2023
Kako smo za praznike svi nabacili po koje kilo, nije na odmet podsetiti se nekih pravila u svakodnevnoj ishrani, više zbog očuvanja zdravlja, a manje zbog gubitka kilograma i mršavljenja.
Kilogrami će, svakako, sami „otići” ako se povede računa o tome šta se jede, a doktorka Neda Stanković, lekar opšte prakse i nutricionista savetuje da se treba pridržavati „piramide ishrane”. Ona preporučuje hranu koja najviše liči na mediteransku, ima dosta voća i povrća, ribe, niskomasnih mlečnih proizvoda i piletine. Nije greh ako se uzme i nešto drugo, ali je suština zdrave ishrane u umerenosti, tvrdi doktorka Stanković. Kako izgleda dan pravilne ishrane
