Спавате дуже викендом? Неуролог упозорава на грешку коју можете да направите, али и саветује практично решење
Ало 04.02.2023
Због ненаспаваности и поремећеног ритма сна повећава се ризик од кардиоваскуларних болести, депресије и метаболичких поремећаја.
Ако устајемо у седам ујутру од понедељка до петка онда ни суботом и недељом не би требало да остајемо у кревету после девет. Да се за викенд наспавам и надокнадим оно што нисам током недеље… То је мисао која многима улепшава радне дане а излежавање у кревету недељом ујутру представља им једно од највећих задовољстава. И тако док неки настоје да подмире својих девет сати дневног сна, други су свежи и орни са само пет сати проведених у постељи. Требало би
