Spavate duže vikendom? Neurolog upozorava na grešku koju možete da napravite, ali i savetuje praktično rešenje

Ako ustajemo u sedam ujutru od ponedeljka do petka onda ni subotom i nedeljom ne bi trebalo da ostajemo u krevetu posle devet. Da se za vikend naspavam i nadoknadim ono što nisam tokom nedelje… To je misao koja mnogima ulepšava radne dane a izležavanje u krevetu nedeljom ujutru predstavlja im jedno od najvećih zadovoljstava. I tako dok neki nastoje da podmire svojih devet sati dnevnog sna, drugi su sveži i orni sa samo pet sati provedenih u postelji. Trebalo bi