Sedam najboljih namirnica za zdravlje zuba

Sir, jogurt i drugi mlečni proizvodi Sirevi i jogurt su dve namirnice koje se često preporučuju za očuvanje zdravlja zuba. Jedna od glavnih prednosti sireva i jogurta za zdravlje zuba je to što su bogati kalcijumom, mineralom koji je ključan za održavanje zdravlja zuba i kostiju. Osim kalcijuma, sirevi i jogurti su takođe bogati proteinima koji doprinose da zubna gleđ ostane snažna, i mogu pomoći u borbi protiv lošeg zadaha. Fermentisani mlečni proizvodi poput