Седам најбољих намирница за здравље зуба

Сир, јогурт и други млечни производи Сиреви и јогурт су две намирнице које се често препоручују за очување здравља зуба. Једна од главних предности сирева и јогурта за здравље зуба је то што су богати калцијумом, минералом који је кључан за одржавање здравља зуба и костију. Осим калцијума, сиреви и јогурти су такође богати протеинима који доприносе да зубна глеђ остане снажна, и могу помоћи у борби против лошег задаха. Ферментисани млечни производи попут