I koru pojedite! Ovo voće i povrće nikako ne treba da ljuštite, jer bacate vitamine
Alo 07.04.2023
Ako ste do sada ljuštili voće i povrće i bacali koru, prestanite. Ona je u većini slučajeva bogatija vitaminima i mineralima od samog ploda. A ukoliko to radite kako biste uklonili pesticide, to možete učiniti i pomoću sode bikarbone. Koje voće i povrće je bolje jesti s korom?
* Pomorandža: u kori se nalazi duplo više C vitamina nego u mesu, kao i veća količina kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i četiri puta više vlakana od cele pomorandže. Narendajte je u salate i kolače. * Krastavac: njegova kora sadrži sastojak koja pomaže izgradnju kolagena u koži i tako je čini zategnutom i svežom. * Šargarepa: kora ima antibakterijska i protivupalna svojstva. * Jabuka: kora ima mnogo više sastojaka koji štite organizam od raka nego plod, bogata je i
