Telo vam šalje signale: Ovi znakovi ukazuju na nedostatak kalcijuma

Kalcijum je najzastupljeniji mineral u ljudskom telu. Od vitalnog je značaja za kosti, srce, mišiće i nervni sistem. Svakoj ćeliji u našem telu je potreban kalcijum! Ali samo oko 1% kalcijuma se nalazi u krvi, dok se preostalih 99% nalazi u kostima i zubima. Nivoi kalcijuma u ​​krvi su obično smanjeni zbog nenutritivnih uzroka, a retko zbog nedostatka kalcijuma u ​​​​ishrani. Normalni opseg za nivoe kalcijuma kod odraslih je oko 8,5 do 10,5 mg/dL. Ove vrednosti