Ova namirnica je ključna za dugovečnost Danas je svi izbegavaju, a bez nje se brže stari, propada mozak i srce
Alo 21.05.2023
Najviše ćete dobrobiti imati od konzumacije najmanje tri porcije celovitih žitarica dnevno, ali već i jedna dnevna porcija smanjuje rizik od hroničnih bolesti
Ukoliko ste razmišljali da prestanete da jedete hleb u potpunosti, to i nije dobra ideja, jer u ovom slučaju u ishrani zadržite bar hleb od celog zrna žitarica koji će definitivno zdravlje i izgled promeniti nabolje. Ugljeni hidrati nisu nužno loši za vas, kaže Don Džekson Blatner, autorika knjige "The Superfood Swap". Prava vrsta ugljenih hidrata osigurava dugotrajnu energiju tokom dana, kao i niz drugih zdravstvenih prednosti. Nemojte odbaciti hleb. Onaj od belog
