ПМС дијета: Здрава храна ублажава менструалне тегобе

А спас доноси ПМС дијета која олакшава непријатне симптоме. Током менструације у телу жене се дешавају промене које нису видљиве споља. Ове промене се јављају унутар материце. Током менструације, материца одбацује неоплођену јајну ћелију и ендометријум, због чега се скупља. Због контракција мишиц́а, јављају се бол и нелагодност у доњем делу стомака. Поред тога, због крварења може доц́и до слабости и вртоглавице, мучнине и осетљивости млечних жлезда. Апетит